Objectif no stress

Disponible

toutes les clés pour prendre soin de sa santé mentale

Rosen, Lev Auteur du texte

Un guide proposant des techniques simples pour réduire le stress et l'anxiété, accompagnées d'exercices pour s'entraîner à faire face aux diverses situations : méditation, ancrage, self-care, élargissement de la zone de confort, acceptation de son apparence, entre autres. ©Electre 2023

Année de parution :

2023

1 vol. (187 p.) : ill. : 21 cm

9782080423955

Sujets

Santé mentale

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