40 programmes pour un corps sculpté et tonique, 120 exercices avec des objets du quotidien, trapèze-épaule-bras-pectoraux-dos-abdominaux-lombaires-fessiers-cuisses-mollets
Cette méthode progressive, adaptée aux besoins de chacun, propose 120 exercices avec des objets du quotidien. Les programmes, organisés par zones corporelles, répondent à des besoins précis : tonification, développement musculaire, perte de poids, travail cardiovasculaire, entretien pré et post grossesse, mal de dos, seniors...
1 vol. (191 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 26 cm
9782263057908
Sujets
Musculation (exercices physiques)
Entraînement (sports)
Force musculaire
Musculation (exercices physiques)