Aller au contenu principal

Mon programme sommeil tout en douceur

Disponible
couverture du document
Serrat, Carole Auteur du texte
Stopnicki, Laurent Auteur du texte
Un programme en cinq étapes pour retrouver le sommeil en suivant les principes de la sophrologie : bien respirer, apprendre à se détendre, s'aimer et se respecter, visualiser le sommeil et bien bouger grâce à une sophronisation dynamique. Avec des exercices et un bonus audio pour être accompagné au quotidien. ©Electre 2021
1 vol. (185 p.) : 21 x 15 cm
9791028515720
Aucun vote pour le moment
Sujets
Relaxation
Sophrologie
Sommeil
Veuillez vous connecter pour réserver