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Mon programme sommeil tout en douceur

Disponible
Serrat, Carole Auteur du texte
Stopnicki, Laurent Auteur du texte
Un programme en cinq étapes pour retrouver le sommeil en suivant les principes de la sophrologie : bien respirer, apprendre à se détendre, s'aimer et se respecter, visualiser le sommeil et bien bouger grâce à une sophronisation dynamique. Avec des exercices et un bonus audio pour être accompagné au quotidien. ©Electre 2021
1 vol. (185 p.) : 21 x 15 cm
9791028515720
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Sujets
Relaxation
Sophrologie
Sommeil
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