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Ce guide de conseils sous forme de listes a repertorié pour vous les tops du top pour vous faciliter les choses et vous faire gagner du temps : alimentation, fitness, mental, beauté, forme, style de vie, rien n'est oublié. Les supers aliments qui vous veulent du bien, les mouvements pour gagner des fesses et des jambes raffermies, les réponses à avoir en cas de colère ou encore les astuces pour bien choisir votre fond de teint ou pour vous faire un intérieur zen...