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Directeur de conscience de Sérénus, un jeune transfuge de la secte épicurienne, Seneque expose les principes du stoïcisme et les moyens de parvenir à la sérénité et à l'apaisement de l'âme dans la constance du sage. Le Temps à soi évoque le désir de Seneque d'abandonner la politique au profit de la contemplation de la nature.