santé, forme, préparation physique, 300 exercices
Après avoir expliqué comment placer son bassin pour bien faire travailler ses abdominaux, l'auteur propose 300 exercices et variantes de gainage, qui consiste à renfocer la région pelvienne, classés en 3 niveaux de difficulté et appropriés aux différentes régions musculaires et à des objectifs spécifiques.
1 vol. (320 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782851808356
Sujets
Musculation (exercices physiques) -- Sports -- Loisirs
Musculation (exercices physiques)