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L'art de ne pas s'empoisonner la vie
Disponible
La thérapie cognitive et comportementale permet de se débarrasser des peurs handicapantes. En 23 chapitres, l'auteur expose la méthode à suivre pour aboutir à une transformation de l'intérieur et agir sur les pensées négatives ainsi que sur les croyances irrationnelles, qui sont autant d'obstacles à une vie saine et forte. ©Electre 2021
Année de parution :
2021
1 vol. (286 p.) : 18 cm
9782356444448
Sujets
Phobies -- Thérapeutique
Bien-être -- Aspect psychologique
Réalisation de soi
Changement (psychologie)
Thérapie cognitive
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