La relaxation pour les nuls

Disponible

Alidina, Shamash Auteur du texte

Tennant, Rich (1947-....) Illustrateur

Touati, Céline Adaptateur

Billon, Christophe (1966-....) Traducteur

Éditions First

Pour les nuls

Au programme de relaxation : comprendre le stress, mieux connaître son corps, s'apaiser et gérer son esprit, dormir en toute sérénité, se détendre au travail, découvrir le yoga, le qi gong... Le CD comprend les exercices présentés dans l'ouvrage.

Année de parution :

2014

1 vol. (398 p.) 1 CD MP3 : ill. : 23 cm

9782754056342

Sujets

Relaxation

Guides pratiques

Relaxation

Méditation

Guides pratiques

Notes :

Note Note sur la description matérielle : Le CD audio contient 5 techniques de relaxation guidée

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