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La boîte à outils de la gestion du stress
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60 outils clés en main + 5 vidéos d'approfondissement + 3 audios de relaxation
Du Penhoat, Gaëlle Auteur du texte
Prise de conscience de son niveau de stress, identification de ses causes, développement de la confiance en soi ou encore expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions, l'auteure propose des outils et des exercices de sophrologie pour agir sur les émotions, les pensées et les comportements. Avec des compléments vidéo et audio en ligne. ©Electre 2021
1 vol. (191 p.) : illustrations en noir et blanc : 24 x 19 cm
9782100825974
Sujets
Stress lié au travail -- Prévention
Gestion du stress
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