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Courir en ville
Disponible
utilisez le mobilier urbain pour vos entraînements !, 45 ateliers adaptés aux coureurs débutants et confirmés
Dalouche, Alain Auteur du texte
Rosselli, Alain (1953-....) Auteur du texte
Sergent, Annette (1962-....) Collaborateur
Rosselli, Alain (1953-....) Auteur du texte
Ce manuel pratique destiné à tous les joggeurs propose d'apprendre à utiliser escaliers, rambardes, bancs, plots, etc., pour optimiser ses séances d'entraînement en milieu urbain. Des exercices détaillés permettent de travailler le renforcement musculaire, la coordination, l'équilibre, la vitesse, mais aussi de s'étirer et de se relaxer après la course.
Année de parution :
2013
1 vol. (128 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 19 cm
9782851808448
Sujets
Course à pied
Entraînement
Course à pied
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