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Bien dormir, ça s'apprend !
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2 mois de programme pour retrouver le sommeil
Lubszynski, Benjamin Auteur du texte
Pioli, Emmanuelle (1982-....) Illustrateur
Créateur d'une chaîne YouTube sur le sujet, l'auteur propose un programme de rééducation du sommeil avec chaque semaine des exercices qui utilisent différentes thérapies : hypnose, méditation, relaxation, ASMR ou cohérence cardiaque. Avec un CD contenant 30 séances d'autohypnose et des liens vers des vidéos. ©Electre 2021
1 vol. (223 p.) 1 CD MP3 (10 h) : ill. : 22 cm
9782268103075
Sujets
Hypnothérapie
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