60 exercices pour prévenir et soulager le mal de dos
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+les bonnes postures à adopter au quotidien
Berlin, Jean-Christophe Auteur du texte
Des séances de quinze minutes, trois fois par semaine, avec cinq exercices à choisir parmi plus de soixante options pour varier la difficulté et la région concernée (cervicale, dorsale, lombaire) afin de prévenir et soulager le mal de dos. L'auteur montre également les bonnes postures à adopter dans plusieurs situations courantes : devant l'ordinateur, au volant, en passant l'aspirateur, etc. ©Electre 2023
1 vol. (190 p.) : illustrations en noir et blanc : 22 x 18 cm
9782702926529
Sujets
Dorsalgie -- Prévention
Dorsalgie -- Thérapeutique par l'exercice
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