Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Dans ce cours d'Éléonore Forté, vous allez apprendre les techniques expertes de la sophrologie, plus précisément, vous serez plongés dans les exercices du 3° et du 4° degré, qui marquent la fin du parcours sophrologique. 


Concentrez-vous sur la voix de l'experte et laissez-vous guider dans les exercices de relaxation dynamique et de sophronisation qui vous permettront de connecter votre corps avec votre esprit, dans l'objectif de l'atteinte d'un bien-être profond.