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Objectif no stress
Disponible
toutes les clés pour prendre soin de sa santé mentale
Un guide proposant des techniques simples pour réduire le stress et l'anxiété, accompagnées d'exercices pour s'entraîner à faire face aux diverses situations : méditation, ancrage, self-care, élargissement de la zone de confort, acceptation de son apparence, entre autres. ©Electre 2023
Année de parution :
2023
1 vol. (187 p.) : ill. : 21 cm
9782080423955
Sujets
Santé mentale
Stress
Anxiété
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Santé mentale
Bien-être
Guides pratiques
Maladies mentales -- Prévention
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