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Flash Info
Actualisation lundi 29/06 – 11h
Fin de la vigilance rouge : reprise des horaires habituels (horaires d'été).
Merci de votre compréhension durant cette période.
Nous restons vigilants pour les jours à venir en fonction de l’évolution météo.
Objectif no stress
Disponible
toutes les clés pour prendre soin de sa santé mentale
Rosen, Lev Auteur du texte
Paperman, Myriam Auteur du texte
Un guide proposant des techniques simples pour réduire le stress et l'anxiété, accompagnées d'exercices pour s'entraîner à faire face aux diverses situations : méditation, ancrage, self-care, élargissement de la zone de confort, acceptation de son apparence, entre autres. ©Electre 2023
Année de parution :
2023
1 vol. (187 p.) : ill. : 21 cm
9782080423955
Sujets
Santé mentale
Stress
Anxiété
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Bien-être
Maladies mentales -- Prévention
Stress -- Prévention
Santé mentale
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