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Yoga nidra

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se reposer, s'écouter et renaître
Beer Gabel, Philippe Auteur du texte
Biecq, Luc Auteur du texte
Dinsmore-Tuli, Uma Préfacier, etc.
Biecq, Luc Auteur du texte
Éloge de l'instant suspendu Qui ne ressent jamais le besoin d'un moment pour se relaxer, se recentrer ? Découvrez le yoga Nidra, une pratique issue de la plus ancienne tradition indienne, plus ressourçante qu'une simple pause. Cet ouvrage, aussi complet que concret, est le premier guide français à présenter l'origine de cette pratique trop peu connue, ses différents courants, ainsi que ses effets puissants scientifiquement démontrés : lâcher-prise, équilibre émotionnel, amélioration du sommeil, dépassement des blessures, boost de la créativité...
Année de parution :
2022
1 vol. (172 p.) : ill. : 23 cm
9782412076569
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Sujets
Relaxation
Yoga nidra
Méditation -- Guides pratiques
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