Gérer le stress, réduire l'anxiété et prévenir la dépression par l'exercice
L'auteur défend les bienfaits psychologiques et neurologiques de la marche à pied, notamment pour combattre l'anxiété et les troubles dépressifs. Des conseils et un cahier de suivi pour la pratiquer en toute sérénité sont proposés. ©Electre 2023
1 vol. (172 p.) : illustrations en noir et blanc : 21 cm
9782416007880
Sujets
Guides pratiques
Marche (locomotion) -- Emploi en thérapeutique
Gestion du stress
Dépression -- Prévention