50 postures, méditations, massages
Un corps sain, plein de vitalité, de souplesse, de force, un corps pouvant être un merveilleux véhicule pour un travail mental et psychique : tel est le but de la pratique du yoga.Avec cet ouvrage, Kiran Vyas vous guide pas à pas sur le chemin. Vous y apprendrez les bienfaits et l'immense richesse de cet art de vivre millénaire grâce à :• Plus de 50 postures expliquées pas à pas pour pouvoir les réaliser seul• Des exercices de méditation et de respiration• Des méthodes de massage par le yoga, yoga nidra et yoga des yeux
1 vol. (185 p.) : ill. en coul. : 26 cm
9782501167413
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Guides pratiques
Hatha-yoga
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