santé, forme, préparation physique, 300 exercices
Avec déjà plus de 25 000 exemplaires vendus, ce livre est devenu une référence incontournable sur le gainage. Grâce à une présentation repensée et modernisée, l'objectif recherché dans cette nouvelle édition est notamment d'accorder plus de place aux exercices pour en faciliter l'accès et la compréhension. Le gainage est un des domaines du renforcement musculaire qui consiste à améliorer la rigidité et le maintien de l'architecture du corps humain.
1 vol. (318 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782757604915
Sujets
Entraînement (sports)
Force musculaire
Musculation (exercices physiques)