des exercices pour tonifier le corps et retrouver l'équilibre
Découvrez les grands principes du Pilates - concentration, respiration, contrôle, fluidité, centrage et précision - et les bienfaits de leur pratique sur les plans physique et psychologiques. Libérez-vous des tensions du quotidien grâce à des exercices simples, conçus spécialement spécialement pour le bureau. Revitalisez, détendez et renforcez l'ensemble du corps par des enchaînements variés, illustrés étape par étape.
1 vol. (224 p.) : ill. en coul. : 20 cm
9782848318783
Sujets
Méthode Pilates
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