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Le |cahier running des paresseuses

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des conseils, des exercices, des astuces, un programme de course en 4 semaines
Vous avez envie d'apprendre à courir et vous dépasser... mais l'idée de vous geler les jambes en plein hiver tous les matins vous rebute ? Vous vous essouflez à chaque montée des marches du métro et courir pour prendre votre bus vous laisse exangue ? Pas de panique ! Grâce à la méthode proposée par ce cahier paresseuses, vous allez apprendre à courir doucement, puis plus rapidement, pour relever des défis chaque semaine et réussir à courir une heure (oui, oui !), sans vous arrêter, en un petit mois ! Un ton décalé mais des infos sérieuses pour se dépasser et devenir une vraie sportive !
Année de parution :
2013
1 vol. (128 p.) : 24 cm
9782501088718
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Sujets
Course à pied féminine
Guides pratiques
Course à pied féminine -- Guides pratiques
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