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Le gainage
Disponible
santé, forme, préparation physique, 300 exercices
Pauly, Olivier Auteur du texte
Après avoir expliqué comment placer son bassin pour bien faire travailler ses abdominaux, l'auteur propose 300 exercices et variantes de gainage, qui consiste à renfocer la région pelvienne, classés en 3 niveaux de difficulté et appropriés aux différentes régions musculaires et à des objectifs spécifiques.
Année de parution :
2012
1 vol. (320 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782851808356
Sujets
Musculation (exercices physiques) -- Sports -- Loisirs
Musculation (exercices physiques)
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