Une synthèse des techniques d'étirement pour comprendre la différence entre mobilité et souplesse, savoir comment augmenter cette dernière, les étirements à privilégier avant et après le sport, la façon de pratiquer un automassage. Elle met en évidence les bienfaits et avantages des étirements en fonction des circonstances. ©Electre 2021
1 vol. (223 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 23 cm
9782916878553
Sujets
Stretching
Massage
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Stretching