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Méditer, jour après jour
Disponible
Texte intégral
André, Christophe (1956-....) Auteur du texte , Narrateur
André Christophe Auteur
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.Il comporte 25 leçons, depuis les bases comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent , jusqu'aux exercices approfondis faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...
Année de parution :
2015
1 CD MP3 (5h45) : 5 h 45 min
9782367620428
Sujets
Méditation
Développement personnel
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