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Méditer
Disponible
108 leçons de pleine conscience
Kabat-Zinn, Jon (1944-....) Auteur du texte
Giraudeau, Bernard (1947-2010) Voix parlée
Colette, Olivier Traducteur
Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. S'inspirant des traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation laïque pratiquée dans près de 800 hôpitaux dans le monde. Ses bienfaits pour la santé et le bien-être sont validés par la science. Cet ouvrage, devenu aujourd'hui un classique, nous permet d'introduire cette pratique dans notre vie quotidienne.
Année de parution :
2014
1 vol. (170 p.) 1 CD MP3 (4 h 52 min) : 23 cm
9782352043577
Sujets
Méditation
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