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Tout au long de ce cours en ligne, vous serez accompagné par l'expert Pascal Carré, spécialiste en neurosciences. Avec son aide, vous apprendrez à retrouver du temps pour vous-même sans culpabiliser et de manière simple. Il ne s'agit pas de vous enseigner des techniques de planification ou de to-do list, mais à reconnaître vos priorités, les gérer et refuser celles que l'on vous impose malgré vous afin d'assurer que vous ayez du temps pour ce qui est important pour vous. À la fin de ce cours en ligne, vous ne vous sentirez plus coupable de prendre du temps pour vous.