Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

L’objectif de ce cours est d’atteindre davantage de sérénité mentale. Pour cela nous allons chercher à mieux comprendre nos émotions, apaiser les émotions négatives et lâcher prise pour atteindre le calme.
Ces capsules sont des séances qui comportent toutes quelques minutes de mise en hypnose par la voix d'un hypnothérapeute, puis un contenu de 10-15 minutes qui va vous amener vers l'objectif recherché.