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Bien réaliser la posture de l'arc (Dhanurasana) avec Patrick Frapeau. En quelques mots : La posture de l'arc aussi appelée Dhanurasana, est une posture intensive qui demande une grande concentration. Ses bienfaits : Améliore la souplesse et la force de la colonne vertébrale et les muscles du dos. Renforce les muscles des jambes, des cuisses et des fessiers. Ouvre la cage thoracique. Tonifie les abdominaux. Améliore et stimule la digestion.