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Le neuropsychiatre Boris Cyrulnik fait ici le récit de sa vie et relate les années de guerre : la déportation de ses parents, son arrestation et son évasion, puis son arrivée à Paris à la fin de la guerre. Une biographie qui s'apparente à une auto-analyse de ce qui a construit émotionnellement et psychologiquement l'auteur.

Découvrez dans ce coffret de 6 séances complémentaires de relaxation (respiration réparatrice, respiration apaisante, respiration dynamisante, debout sans tensions, se relaxer assis, relaxation profonde) et 5 séances de méditation (seposer et se recentrer, être présent au souggle, moduler son attention, voir les rouages de l'esprit, toucher son coeur) accompagnées d'un livret de 12 pages.

Des cas récents démontrent à quel point l'usage du cerveau est perfectible. Le spécialiste des neurosciences explique comment mieux l'utiliser en maîtrisant sa capacité à répartir la charge cognitive sur plusieurs fonctions de l'esprit. ©Electre 2017

"La puissance de votre subconscient", un grand classique du docteur Joseph Murphy publié pour la première fois en 1963, s’est immédiatement classé parmi les meilleurs vendeurs. Il a été salué par la critique comme l’un des meilleurs guides de croissance personnelle de l’histoire.

A travers de nombreux témoignages, Moussa Nabati nous montre que le seul vrai obstacle empêchant l'adulte de goûter au bonheur provient de sa difficulté à oser être lui-même. Etre soi, cela veut dire s'aimer, se respecter, pouvoir ressentir, choisir, désirer et s'exprimer en son nom propre, pour disposer d'un psychisme autonome, différencié des autres mais relié à ses origines et à son passé. Dès lors, il n'y a rien de particulier à faire pour trouver le bonheur : seule la pacification avec sa propre histoire permet de s'en rapprocher.

Nombre de nos souffrances, de nos insatisfactions, de nos difficultés, viennent de ce fait inaperçu : nous ne savons plus nous mettre au diapason de notre corps. Il est devenu abstrait, un simple ensemble de mécanismes. Nous ne savons plus l'écouter et lui parler. Nos sensations, nos émotions, notre manière d'être en sont appauvries. Ces exercices et méditations vous aideront à retrouver un nouveau rapport à votre propre existence, à vous relier de manière plus juste à vos émotions, et à éprouver la joie d'être présent corporellement à ce que vous vivez.