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" Ce livre est pour moi. En le lisant, je me fais une promesse, celle d'accueillir et d'accepter tous les ressentis, les images, les intuitions, les pensées, les souvenirs, même sombres, qui me traverseront. Je m'ouvre à mes parts d'ombre autant qu'à mes parts de lumière. Que ces souvenirs, ces pensées et ressentis soient agréables ou désagréables, je leur souhaite la bienvenue et je chemine avec eux."Pourquoi est-il souvent plus facile de consoler un enfant ou un ami que de se consoler soi-même ? Pour quelle raison, lorsque nous sommes troublés, agités, ou tout simplement tristes, avons-nous si peu de patience et d'indulgence envers nous-même ? Pourquoi sommes-nous si peu enclins à prendre soin de nous ?Dans cet ouvrage, pensé comme un véritable manuel d'autoconsolation, l'auteur vous encourage à accueillir vos fragilités, vos peines et vos blessures comme vous le feriez pour un ami, avec bienveillance et compassion.À travers 30 ateliers thérapeutiques conçus comme des capsules de réconfort, Saverio Tomasella a concocté plus de 150 exercices et pratiques concrètes pour vous aider à vous donner jour après jour ce dont vous avez besoin et aller vers l'apaisement.Auteur de nombreux ouvrages à succès, Saverio Tomasella est docteur en psychologie clinique, chercheur et conférencier.

Voila` six ans, je suis tombe´ malade, gravement. Comme toutes les personnes menace´es par la mort, j'ai trouve´ que la vie e´tait belle. Et j'ai de´couvert que j'avais un besoin immense de consolation. J'ai songe´ a` ceux de mes patients qui revenaient me voir, me^me quand je ne pouvais les gue´rir. Et j'ai compris que je leur apportais peut-e^tre alors une douceur, une fraternite´, qui les aidait : une consolation. Bien plus qu'un re´confort passager, la consolation est un moyen de vivre avec les orages. Comme un fil rouge, elle court tout au long de notre vie et nous remet en lien avec le monde. » Peut-on apprendre la consolation ? Pourquoi est-ce parfois si difficile de l'accepter, si de´licat de la proposer ? Comment la nature, l'art, l'action nous consolent-ils ? Pourquoi les liens sont-ils de si puissants reme`des ? Christophe Andre´ nous re´pond dans ce livre consolateur, le plus intime et le plus e´mouvant de tous ses ouvrages. Me´decin psychiatre, Christophe Andre´ est l'un des meilleurs spe´cialistes franc¸ais de la psychologie des e´motions. Ancien praticien dans le service hospitalo-universitaire de l'ho^pital Sainte-Anne a` Paris, il est aussi laure´at du prix Jean-Bernard de la Fondation pour la Recherche me´dicale. Ses ouvrages de vulgarisation scientifique – dont Me´diter jour apre`s jour ou Imparfaits, libres et heureux – connaissent un immense succe`s et ont aide´ de nombreux lecteurs.