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La méditation modifie-t-elle notre cerveau ?Des études scientifiques le montrent : les heures de méditation des moines bouddhistes ont un effet sur la structure de leur cerveau, réduisant les zones liées au stress, et stimulant au contraire les zones impliquées dans le contrôle de soi. Mais le débutant peut aussi l'expérimenter: après quelques semaines seulement de pratique, les régions du cerveau impliquées dans l'apprentissage, la mémorisation et le contrôle des émotions sont modifiées. Dans ce livre, James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour montrer comment la méditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-être mental et physique. Il propose quelques exercices simples pour s'initier à la pratique méditative. 

Découvrez 22 sacs à réaliser au tricot ou au crochet, pour vous accompagner en toute occasion ! Motifs géométriques, esprit couture ou nature, confectionnez facilement et rapidement chacune de ces créations grâce aux pages de conseils et aux explications détaillées. Variez les points et les coloris pour compléter votre collection de sacs... ou pour gâter votre entourage !

Après avoir subi la torture dans son pays occupé, l'abbé tibétain Phakyab Rinpoché se réfugie à New York en avril 2003. Il est hospitalisé d'urgence pour une gangrène sévère au pied droit. Alors que les médecins préconisent une amputation immédiate, il reçoit du dalaï-lama ce message : « Pourquoi cherches-tu la guérison à l'extérieur de toi ? Tu as en toi la sagesse qui guérit et une fois guéri tu enseigneras au monde comment guérir. » Dans un petit studio de Brooklyn, Rinpoché médite pendant trois ans sur l'amour inconditionnel et les yogas secrets de l'énergie interne dont il reçut l'initiation à 16 ans. Il repousse l'infection et reconstruit les os de sa cheville, ce que seule une greffe osseuse permet normalement. Le docteur Lionel Coudron, après étude du dossier médical, qualifie cette double guérison de « phénomène d'une puissance exceptionnelle ». Ce livre est une contribution remarquable au débat sur les neurosciences contemplatives. 

DMC et les éditions Marie Claire vous proposent de la layette raffinée, très confortable et délicieusement rétro... En tout, 25 modèles réalisés avec la pure laine mérinos 100% Baby. Ultra-douce au toucher, chaude et légère, elle se porte aussi bien en hiver qu'en été. Le fil idéal pour tricoter de jolies tenues pour les tout-petits !

Pour s'initier au tricot, 750 dessins et photographies expliquent pas à pas les techniques de base des principaux points tout en donnant des conseils et des astuces, du montage de mailles aux finitions les plus élaborées. ©Electre 2020

Dans la continuité du coffret, devenu aujourd'hui un classique, l'essence de l'approche de Kabat-Zinn. Nous pouvons tous apprendre à méditer ! Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite "de la pleine conscience" voici plus de trente ans. Elle est aujourd'hui pratiquée dans plus de deux cent cinquante hôpitaux dans le monde et ses bienfaits sont validés par la science.

Pour le printemps, pour l'hiver, pour tous les temps... Des couleurs douces ou des motifs graphiques, des jacquards, torsades ou jeux de points tons sur tons : tricotez des pulls gilets, capes et blousons confortables et tendance pour les enfants de 2 à 16 ans !

Quand on tricote, on se retrouve souvent avec une pelote inutilisée ou plein de bouts de laine qui s'accumulent au fond de nos tiroirs... Dans ce livre, nous vous proposons une multitude d'idées à tricoter ou à crocheter en utilisant des restes de fils, jusqu'à 1 ou 2 pelotes. Réalisez plus de 35 accessoires de mode ou petites décorations, faciles, rapides et pas chers !

Une introduction à la méditation destinée aux enfants au travers d'explications simples et illustrées, de petites histoires traditionnelles et d'exercices.

Pendant huit ans, Matthieu Ricard et Wolf Singer ont partagé leurs savoirs et se sont interrogés ensemble sur le fonctionnement de l'esprit. Pour chaque thème ils ont confronté deux traditions de pensée. L'une, la philosophie bouddhiste, est une connaissance à la première personne, résultat des pratiques millénaires des moines tibétains. L'autre, les neurosciences, est une connaissance à la troisième personne, issue d'expérimentations en laboratoire. Les deux approches sont radicalement différentes, mais elles aboutissent souvent aux mêmes conclusions. Pour développer une véritable « science de l'esprit » leur rapprochement, esquissé depuis quelques années, est indispensable. C'est ce que propose cet ouvrage : un dialogue approfondi entre les sciences contemplatives et les sciences modernes, pour percer les mystères de l'esprit humain.

Une méthode pour tricoter sans aiguilles des accessoires de mode ou des objets déco à partir de fil à tricoter, de paracorde ou de trapilho. 28 modèles sont détaillés étape par étape. ©Electre 2016

Pour initier son enfant à la méditation, à la maison ou dans le cadre scolaire, ce guide propose des techniques d'apaisement et d'ouverture d'esprit, une méthode d'affaiblissement des émotions perturbatrices, des exercices de respiration et un CD contenant huit contes destinés à accompagner la mise en pratique de l'apprentissage théorique.

Nominé pour le prix Nobel de la Paix, Chade-Meng TAN a généralisé chez Google la pratique de la méditation et de la pleine conscience comme outil de bien-être au travail, avec son programme " Connectez-vous à vous-même ". Il est président de la fondation caritative Tan Teo et fondateur du centre pour la recherche et l'enseignement de la compassion et de l'altruisme à l'université de Stanford. Et si vous pratiquiez la méditation là où vous passez le plus clair de votre temps, c'est-à-dire au travail ? C'est l'idée qu'à eue Chade-Meng Tan, un des premiers ingénieurs recrutés par Google. Grâce à cette méthode novatrice, ludique et concrète – testée avec succès sur les employés les plus stressés du géant du Web –, décuplez votre concentration et votre créativité, améliorez vos relations avec les autres et connectez-vous enfin à vous-même ! Illustrations de Colin Goh Préfaces de Daniel Goleman et Jon Kabat-Zinn

Des modèles créatifs et colorés à tricoter pour orner des coussins. ©Electre 2016

Le tricot ? Un jeu d'enfants ! Cet ouvrage va vous prouver que les petites mains peuvent créer des modèles tendance tout en s'amusant !Le tricot, trop dur pour les enfants ?! À bas les idées reçues, vous allez être étonnés de les voir autant s'amuser !Voici enfin LE petit manuel ludique et ultra facile pour tous les enfants, filles ou garçons, qui souhaitent réaliser plein de jolies créations en tricot. Juste ce qu'il faut de technique pour que l'enfant puisse tricoter tout seul un petit nœud qui peut devenir barrette pour mademoiselle, nœud papillon pour monsieur, ou élément de décoration, une trousse pour ranger ses stylos, une pochette téléphone très pratique, une petite peluche toute douce pour décorer sa chambre, des bracelets pour les jolies poignets des demoiselles et des manchons pour les gros biscotos, ou encore un bonnet tout chaud et même des mitaines trop tendances qui feront des jaloux à la récré !Julie Lotte du blog « Julypouce tricote » et Laure Choppin-Arbogast, créatrice de la marque Woolkiss, proposent ici des projets tout simples et super cool que les enfants réaliseront en un tour d'aiguilles !

Plus de 60 modèles (bonnets, écharpes, robes, etc.) pour garçons et filles âgés de 1 à 6 ans, mais aussi pour les nouveaux-nés et les adultes. Un niveau de difficulté est indiqué pour chaque modèle.

27 modèles à tricoter ou à crocheter pour célébrer des occasions particulières : des accessoires romantiques pour un mariage champêtre, un cadeau de naissance ou de Saint-Valentin, etc. Chaque réalisation est accompagnée d'un diagramme et d'explications. ©Electre 2016

Rayés, brodés, parcourus de nopes, de torsades, d'ajours, de motifs Gansey traditionnels ou d'autres lignes dynamiques, cinquante modèles d'écharpes et de snoods à tricoter sont détaillés étape par étape. ©Electre 2017

" On ne devrait jamais se lasser du soleil couchant, des feux de bois, du ciel étoilé. On ne devrait jamais se lasser de contempler les vagues de l'océan, les enfants qui jouent et rient avec la joie et le bon cœur de ceux qui ne s'occupent pas encore de leurs lendemains. On ne devrait jamais se lasser d'être touché au plus profond par de vieux couples qui marchent la main dans la main, d'un pas fragile et redevenu maladroit ; eux non plus ne s'occupent plus des lendemains, pour d'autres raisons. On ne devrait jamais se lasser d'entendre la rumeur de la ville visiter doucement les allées des cimetières urbains. Ni celle de la nature, dans les cimetières de campagne... On ne devrait jamais se lasser de tout cela, car tout cela c'est l'essence de la vie même." Christophe André