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Un guide fondé sur la participation active de la personne déprimée : c'est en apprenant à se connaître à comprendre ce qui lui arrive et à être moins vulnérable, qu'elle pourra sortir de la dépression. Pour cela l'auteur propose un véritable programme d'autothérapie.

25 projets à tricoter pour bébés, enfants et adultes expliqués pas à pas pour les personnes peu expérimentés ou n'ayant pas beaucoup de temps à consacrer aux travaux d'aiguilles.