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Ournaliste à la radio et médecin, l'auteur relate les étapes du régime amaigrissant qu'il a suivi en 250 jours, ce qui lui a permis de perdre 20 kilos. Il émaille son récit de conseils et d'astuces parfois éloignés des principes diététiques traditionnels.

20 étapes à suivre sur vingt jours afin de retrouver sa ligne à la rentrée.

Un programme minceur en 20 séances pour se délester des kilos superflus.

Un programme pour changer ses habitudes alimentaires en 20 jours.

Présentation d'un programme minceur équilibré, diversifié et gourmand, avec de nombreuses recettes, conseils nutritionnels, menus diététiques, les aliments de saison et leurs propriétés, etc.
Deux volumes réunis en un pour suivre des conseils nutritionnels et cuisiner en accord avec ce programme minceur.

Guide pratique pour pratiquer la course à pied de manière efficace afin de brûler ses graisses et de stimuler son métabolisme. Avec des exercices illustrés étape par étape, des tableaux récapitulatifs et des recettes pour consolider la perte de poids et affiner la silhouette.