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Des conseils pratiques inspirés de la philosophie zen pour apprendre à se passer du superflu dans la vie quotidienne, organiser son intérieur, avoir une alimentation frugale et équilibrée, atteindre l'harmonie intérieure, etc. ©Electre 2020

Le dalaï-lama exprime sa pensée dans ces entretiens sur divers thèmes tels que les préjugés, la violence et le nationalisme, mais aussi le dialogue, les émotions positives et le bonheur, que selon lui, tout un chacun peut atteindre et doit cultiver pour que cette émotion rejaillisse sur la société entière. ©Electre 2021