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Six programmes d'entraînement classés par niveau qui vous permettront de commencer le vélo, d'augmenter votre endurance et de participer à des compétitions. Vous pouvez utiliser les programmes proposés pour améliorer votre forme, mincir plus facilement, et accroître un sentiment de bien-être. Cet ouvrage fournit des conseils d'expert sur le choix du vélo, des vêtements, de l'équipement et des accessoires cyclistes. Vous y trouverez des conseils indispensables pour éviter les blessures et développer votre condition physique en toute sécurité et avec efficacité.

Les premières relations entre l'homme et le cheval remontent à plus de 6 000 ans. Aujourd'hui, des millions de personnes évoluent dans le milieu équestre. Pour tous ceux qui aiment les chevaux, ce guide présente toutes les bases qu'il faut connaître sur l'alimentation, les soins à l'étable et les exercices. Il offre aussi un panorama des races et des types de chevaux, ainsi que les différentes disciplines équestres. Et plus encore : cavalière émérite, spécialisée dans les comportements animaliers, l'auteur vous livre toutes les clés pour comprendre les actions et la gestuelle de votre monture. Ne dit-on pas qu'un cheval compris est un cheval heureux ?