Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay
À noter
Vacances de printemps : retrouvez les horaires d'ouverture et de fermeture de vos médiathèques.
Objectif no stress
Non disponible
toutes les clés pour prendre soin de sa santé mentale
Un guide proposant des techniques simples pour réduire le stress et l'anxiété, accompagnées d'exercices pour s'entraîner à faire face aux diverses situations : méditation, ancrage, self-care, élargissement de la zone de confort, acceptation de son apparence, entre autres. ©Electre 2023
Année de parution :
2023
1 vol. (187 p.) : ill. : 21 cm
9782080423955
Sujets
Santé mentale
Stress
Anxiété
Guides pratiques
Bien-être
Maladies mentales -- Prévention
Stress -- Prévention
Santé mentale
Veuillez vous connecter pour réserver