Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Découvrez dans ce coffret de 6 séances complémentaires de relaxation (respiration réparatrice, respiration apaisante, respiration dynamisante, debout sans tensions, se relaxer assis, relaxation profonde) et 5 séances de méditation (seposer et se recentrer, être présent au souggle, moduler son attention, voir les rouages de l'esprit, toucher son coeur) accompagnées d'un livret de 12 pages.