Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Cette formation intensive transforme votre approche de la prise de parole grâce aux neurosciences et à la préparation mentale haut niveau.
Découvrez comment votre amygdale et votre cortex préfrontal collaborent (ou s'affrontent) et apprenez à reprendre les commandes de votre biologie. À travers un parcours 100% actionnable, vous bâtirez votre boîte à outils personnalisée : respiration synchronisée, optimisation posturale et imagerie mentale dirigée.