Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay
Flash Info
Actualisation lundi 29/06 – 11h
Fin de la vigilance rouge : reprise des horaires habituels (horaires d'été).
Merci de votre compréhension durant cette période.
Nous restons vigilants pour les jours à venir en fonction de l’évolution météo.
La maîtrise du souffle
Disponible
améliorez votre santé & votre sommeil, boostez vos performances physiques, gérez votre stress & vos émotions
Cam, Yvan Auteur du texte
Présentation de la méthode de respiration de l'auteur, chercheur en biologie, qui offre des résultats aussi bien sur les sportifs que sur les personnes en recherche de mieux-être. En quelques dizaines de minutes par semaine, elle permet de mieux gérer son stress et ses émotions, booster son immunité, améliorer ses performances ou son sommeil ou encore soulager des troubles musculo-squelettiques. ©Electre 2021
1 vol. (251 p.) : 21 x 19 cm
9782263175312
Sujets
Relaxation
Respiration
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